طرق منع تساقط الشعر باستخدام العلاجات المنزلية الطبيعية

طرق منع تساقط الشعر بالخلطات الطبيعية من الأمور التي تبحث عنها السيدات باستمرار وذلك لأن تساقط الشعر بأي شكل من ألأشكال يعتبر مشكلة مزعجة، وغالبًا ما يسبب القلق ويؤثر على تقدير الذات، خاصة بالنسبة للنساء، ومن الممكن علاج تساقط الشعر باستخدام العلاجات المنزلية الطبيعية والفعالة في الحفاظ على خصلات شعرك.

محتوي المقال

أسباب تساقط الشعر

هناك مجموعة من الأسباب التي قد تؤثر بشكل كبير على تساقط الشعر ومنها:

1. نقص التغذية

قد تلاحظ فقدان بعض العناصر الغذائية الهامة من طعامك مثل الحديد والبروتينات والزنك.

كما يعتبر نقص فيتامين د سبب أساسي لتساقط الشعر ولتجنب ذلك، تأكد من الخروج والاستمتاع ببعض أشعة الشمس.

2. عدم التوازن الهرموني

عدم التوازن الهرموني بعد سن الثلاثين وخاصة للمرأة يسبب تساقط الشعر يحدث ذلك عند حدوث اضطراب لهرمون للديهدروتستوستيرون (DHT).

على الرغم من أن هرمون الاستروجين هو الهرمون الرئيسي الذي تنتجه النساء، إلا أن هرمون التستوستيرون والأندروجينات الأخرى مثل هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون يحدث غالبا في جسم الأنثى في سن معينة، حيث تتحول الأندروجينات إلى DHT.

3. مشاكل الغدة الدرقية

من طرق منع تساقط الشعر الهرموني علاج هرمونات الغدة الدرقية وهي في مقدمة الرقبة تنتج هرمونات محددة وفي حالة إنتاج كمية زائدة أو غير كافية من هذه الهرمونات، فقد تؤثر على دورة نمو الشعر وتسبب التساقط.

وفي حالة وجود مشكلة في الغدة الدرقية، فسوف نجد أعراضًا أخرى إلى جانب تساقط الشعر مثل زيادة الوزن أو فقدانه، والحساسية تجاه البرودة أو الحرارة والتغيرات في معدل ضربات القلب.

4. متلازمة تكيس المبايض (PCOS)

تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) من خلل هرموني ينتج عنه مستويات أعلى من الأندروجينات عن الطبيعي.

يؤدي هذا غالبًا إلى نمو الشعر شعر الرأس بشكل أرق.

كما يمكن أن تؤدي متلازمة تكيس المبايض أيضًا إلى مشاكل التبويض وحب الشباب وزيادة الوزن.

5. الإجهاد

يمكن أن يسبب الإجهاد الشديد تساقط الشعر المفاجئ والذي قد يستمر لعدة أشهر.

ويمكنكم تقليل التوتر بسبب الإجهاد عن طريق ممارسة اليوجا والتدليك وهذا سيقلل من فرص الإصابة بتساقط الشعر.

طرق منع تساقط الشعر طبيا

1. المينوكسيديل

يمكن استخدام هذا الدواء بدون وصفة طبية في أشكال متعددة منها سائلة ويمكن استخدامها في صورة شامبو.

لرؤية أفضل النتائج، ضعي المنتج على فروة رأسك مرة واحدة يوميًا للنساء ومرتين للرجال وهو من أشهر طرق منع تساقط الشعر للرجال.

تساعد منتجات المينوكسيديل في إعادة نمو الشعر أو إبطاء معدل تساقط الشعر.

فترة العلاج تكون ستة أشهر على الأقل حتى تلاحظ بدء نمو الشعر ومنع تساقط الشعر.

هذه الفترة التي يستخدم فيها للعلاج تحدد على حسب الفرد نفسه ومن الأثار الجانبية له تهيج فروة الرأس.

2. حبوب سبيرونولاكتون بوصفة طبية

يُعرف أيضًا باسم Aldactone، ويعمل هذا الدواء في علاج تساقط الشعر عن طريق معالجة الهرمونات.

يربط مستقبلات الأندروجين ويقلل من معالجة الجسم لهرمون التستوستيرون.

من المستحسن أن تتحدث إلى طبيب أو صيدلي حول الفوائد والمخاطر المحتملة من سبيرونولاكتون.

3. العلاج بالضوء والليزر

قد تحفز أجهزة الليزر نمو الشعر للأشخاص المصابين بالثعلبة الأندروجينية والصلع النمطي.

تمارين خاصة لنمو الشعر وعلاج تساقطه

اتبع هذه التمارين من أجل رؤية نمو أفضل للشعر بشكل طبيعي.

الركض: غالبًا ما نهمل المسام الموجودة في فروة رأسنا، التعرق عند الركض يفيد جدا في نمو الشعر بشكل كبير.
التمارين الخاصة بالرقبة: هذه التمارين من أفضل الطرق التي تساعد في نمو الشعر.
القفز الجانبي: جنبًا إلى جنب مع الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية تحت السيطرة، تساعد القفزات من جانب إلى جانب في نمو الشعر أيضًا.

زيوت طبيعية تساعد في علاج تساقط الشعر

1. زيت اللافندر الأساسي

يشتهر اللافندر بتسريع نمو الشعر لها خصائص تساعد في تكوين الخلايا وتقليل التوتر.

لاحظ الباحثون أنه يساعد أيضًا في نمو الشعر، فائدة إضافية يتم تقديمها وهي أنها تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا، والتي تساعد في تحسين صحة فروة رأسك أيضًا.

من أجل تطبيق هذا الزيت، اخلطي زيت اللافندر في 3 ملاعق على زيت ناقل، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند المذاب، وضعيه على فروة رأسك مباشرةً.

يترك وينقع في الشعر لمدة 10 دقائق قبل غسله بالشامبو، يمكنك متابعة هذه العملية عدة مرات في الأسبوع.

2. زيت النعناع العطري

أثبتت الأبحاث التي أجريت باستخدام زيت النعناع أنه يزيد من عدد البصيلات وعمق البصيلات ونمو الشعر بشكل عام. كما أنه يساعد في تعزيز نمو الشعر أثناء مرحلة النمو.

امزج قطرتين من زيت النعناع العطري مع أي زيت ناقل من اختيارك. دلكي فروة رأسك – يعمل هذا أيضًا كمزيل للضغط – واتركيه لمدة 5 دقائق قبل غسل شعرك جيدًا بالشامبو والبلسم.

3. زيت إكليل الجبل العطري

من طرق منع تساقط الشعر بالزيوت وبصرف النظر عن نمو الشعر، إذا كنت ترى أن سمك الشعر يمثل مشكلة أيضًا، فإن زيت إكليل الجبل يعد خيارًا رائعًا لك.

لديه القدرة على تحسين التوليد الخلوي كما أنه يقوم بعمل المينوكسيديل مع آثار جانبية أقل.

عملية تطبيق زيت إكليل الجبل على فروة رأسك هي نفس عملية تطبيق زيت اللافندر.

نصائح تساعد في التحكم بمشكلة تساقط الشعر

1. الشامبو

من المهم للغاية فهم نوع فروة رأسك واختيار الشامبو المناسب.

أيضا، تحتاج إلى غسل شعرك حسب فروة رأسك، على سبيل المثال الإفراط في غسل الشعر بفروة رأس جافة يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر ، أو عدم غسل الشعر الدهني ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يؤدي إلى نفس الشيء.

تأكد من عدم تحميل الشامبو بمواد كيميائية بما في ذلك الكبريتات والبارابين والسيليكون التي يمكن أن تجعل خصلات شعرك ضعيفة.

2. النظام الغذائي وممارسة الرياضة

يمكنك طرق منع تساقط الشعر بالتغذية السليمة حيث تحتاج إلى تغذية شعرك بجميع العناصر الغذائية الصحيحة وخاصة الكثير من البروتين والحديد.

إلى جانب تناول نظام غذائي متوازن، كما يمكنك اتباع طرق منع تساقط الشعر بممارسة التمارين الرياضية وعليك أن تتأكد من ممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب مع الغذاء.

3. المعالجات الكيميائية

العلاجات الكيميائية مثل التمليس والتجعيد والتلوين ليست جيدة على قوة خصلات شعرك حيث تتسبب في ضعفها.

كما يجب تجنب استخدام مجففات الشعر والجميع أنواع الفرد الكيميائي للشعر لأنها تسبب إجهاد البصيلات.

إذا كنت حقًا بحاجة إلى استخدام سشوار، احتفظي به في أقل درجة حرارة.

وعند استخدام أي منتجات تسخن الشعر عليك اللجوء إلى استخدام البلسم أولا.

4- التدليك

يمكن اتباع طرق منع تساقط الشعر بالتدليك فهو يحسن الدورة الدموية ويغذي الجذور، تأكد من تدليك خصلات شعرك مرة واحدة في الأسبوع بالزيت الذي يناسب فروة رأسك.

منع تساقط الشعر بالخلطات المنزلية

1. قناع البيض

بسبب وجود البروتين والزنك والسيلينيوم في البيض فإنه يعمل على توفير تغذية جيدة للشعر وهو من طرق منع تساقط الشعر بالمنزل ويمكن استخدامه لعلاج تساقط الشعر كالأتي:.

لتحضير القناع:

نستخدم بياض البيض ونضيف ملعقة من زين الزيتون ومعلقة من العسل الأبيض.
نعجنهم جيدا ونعمل على تطبيقهم على خصلات الشعر قبل الاستحمام ويستخدم البروكاب الحراري أو نلف الشعر بالكيس الحراري.
نقوم بشوفه بالشامبو بعد مرور 20 دقيقة.

عرق السوس

عرق السوس من الأعشاب المهمة جدا وهو أحد طرق منع تساقط الشعر نهائيا والتي تعالج تساقط الشعر وتعالج التهابات فروة الرأس مما يزيد من معدل نمو الشعر

نقوم بعمل عجينة من عشبة عرق السوس باستخدام زيت الزيتون ومعلقة من الزعفران.
نضع على فروة الرأس ونلفها طوال الليل.
نعمل على غسل الشعر في الصباح جيدا.
يتم تطبيق هذا الروتين إسبوعيا للحصول على نتائج جيدة في علاج تساقط الشعر.

كانت هذه نبذة مختصرة عن طرق منع تساقط الشعر بشكل نهائي وطرق العلاج التي يمكن اتباعها وما هي العادات التي يمكنها أن تعالج شعرك سريعا وكيف يمكن تجهيز خلطات طبيعية لعلاج هذا التساقط نهائيا وما هي الأدوية التي يمكن استخدامها أثناء فترة العلاج.